Koulujen kesälomat alkavat. Toivottavasti mahdollisimman moni lapsi saa viettää aikaansa vanhempien, isovanhempien, kavereiden ja sukulaisten kanssa yhdessä – ei kännykällä. Katso ja kuuntele lasta, älä ruutua! Näin lapsi oppii tekemään samoin.

Ei anneta kännyköiden viedä tilaa liikkumiselta, leikkimiseltä ja toisen ihmisen kohtaamiselta. Joskus on tärkeää myös olla tekemättä mitään. Kuunnella hiljaisuutta yhdessä, ihastella sateen ropinaa. Lapsi kyllä keksii nopeasti tekemistä, kun oppii, että laitteet suljetaan kiukuttelusta huolimatta.

Kesällä siis kannattaa harjoitella kännykkä- ja somepaastoa. Kun lapset palaavat elokuussa kouluun, on laki kännyköiden käytön kiellosta oppitunneilla vihdoin astunut voimaan. Opettajat ja oppilaat käyttävät jatkossa puhelimia vain opetuksen tukena tai terveyssyistä. Kännykät kannattaa pitää poissa myös välitunneilta.

Lakimuutos on tärkeä askel kohti koulurauhaa ja parempia oppimistuloksia. Aivan käytännön järjelläkin tämän tajuaa. Älypuhelimet haittaavat lasten keskittymiskykyä, aivojen kehitystä ja sosiaalista kasvua. Digitaitoja tarvitaan ja niitä tulee myös opettaa, mutta samalla tulee kiinnittää huomiota myös digihyvinvointiin. Kännykkäriippuvuus on vakava riesa.

Ja onneksi useampi koulu on toiminut oma-aloitteisesti jo ennen lakimuutosta. Tulokset puhuvat puolestaan: lapsista ja nuorista tuli sosiaalisempia, liikunnan määrä lisääntyi ja työrauha ja keskittymiskyky paranivat. Oppilaat myös jaksavat paremmin.

Ei koulu pysty kaikkea muuttamaan. Vastuu on vanhemmilla. Mannerheimin lastensuojeluliiton ja Elisan laajan selvityksen mukaan yli puolet nuorista kertoo, etteivät hallitse kännykän käyttöään. Ei ihme, että uni kärsii ja olo käy levottomaksi. Liiallinen ruutuaika heikentää tunnetusti unenlaatua ja vaikeuttaa nukahtamista.

Tämä ei koske vain lapsia, me aikuiset olemme aivan samassa koukussa. Tartumme puhelimeen vaistomaisesti, emmekä aina edes tiedä, miksi. Tuhlaamme aikaamme somevirrassa tuntikausia ja samalla annamme yhteisten hetkien – lapsen, puolison tai ystävän kanssa – lipua ohi.

Kännykästä irti päästäminen voi synnyttää koko päivän tärkeimmän kohtaamisen – juuri sen hetken, josta syntyy kesän paras muisto.